Souffrez-vous de troubles du sommeil ?
L’Index de Qualité du Sommeil de Pittsburgh (PSQI) est un questionnaire permettant d’évaluer la qualité du sommeil et les troubles du sommeil au cours du mois précédent.
Description
L’Index de Qualité du Sommeil de Pittsburgh (PSQI), renseigné dans le livre “Votre santé optimisée” (ed. Marabout), est un questionnaire composé de 11 questions permettant d’évaluer la qualité du sommeil et les troubles du sommeil au cours du mois précédent. Les scores varient de 0 à 21.
Les réponses aux 11 questions et sous-questions permettent de calculer 7 sous-scores:
Qualité subjective du sommeil
Latence d'endormissement
Durée du sommeil
Efficacité habituelle du sommeil
Troubles du sommeil
Utilisation de médicaments pour dormir
Dysfonctionnement diurne
Ces sous-scores sont ensuite additionnés pour obtenir un score global.
Passez le test
Vous pouvez imprimer le document accessible ici , ici ou ici pour passer le test en version “papier-crayon”. La méthode de calcul du score et son interprétation sont expliquées sur le document. Transmettez ces résultats à votre médecin.
Buysse et al., 1989.